¿Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la porción inferior del abdomen que sostienen los órganos internos situados a la altura de la pelvis. Los ejercicios de Kegel son la herramienta más específica para el trabajo del suelo pélvico. Te explicamos cómo hacerlo y los beneficios que obtendrás. El suelo…

Cinco marcas españolas de bolsos ecológicos

A la hora de completar tu look, el bolso es de los accesorios más importante. Si estás tomando conciencia sobre la industria de la moda, conocer estas marcas de bolsos sostenibles de producción nacional te ayudará a elegir tu compañero para salir de casa. El impacto medioambiental que supone la industria de la moda ya…

Seda de la paz, una opción respetuosa con los animales

Hace unos días hablamos de las cualidades y características de la seda, esa fibra natural tan preciada y hermosa, y también descubrimos la seda de la paz. Hoy queremos compartir contigo este hallazgo, para que si quieres puedas pedir este tipo de tejido en tu tienda de comercio justo o comercio responsable más cercano. Hay…

Por qué comer ensaladas en invierno y verano resulta saludable

Comer ensaladas en invierno y verano resulta saludable, porque permite combinar distintos grupos de alimentos, creando platos variados, coloridos y llenos de sabor.  Y comer ensaladas todos los días puede ser uno de los hábitos alimenticios más saludables. Por más completos que resulten algunos alimentos, ninguno es capaz de aportar tantos nutrientes. La versatilidad de…

Fuera mitos sobre el chocolate

Si hay un fruto sobre el que han corrido ríos de tinta es el cacao y su producto estrella: el chocolate, al que por algo llamaban “el alimento de los dioses”. Con una fuerte carga cultural y psicológica al chocolate se le ha dado, para bien y para mal, algunas cualidades y maldiciones que no…

El surf, un modo de vida sostenible

“El surf es como la mafia, una vez estás dentro no puedes salir”.  Esta es la comparación que el once veces campeón del mundo de surf Kelly Slater utilizó para definir este deporte y la verdad es que no se equivocaba. Los amantes del surf son los practicantes más fieles que se conocen dado que…

Toallitas húmedas ¿una amenaza ambiental?

En este artículo te recomendamos evitar las toallitas húmedas siempre que sea posible, reservándose sólo en ‘casos de emergencia’, para cuando estás fuera de casa. Además de dañar el medio ambiente, recuerda que contienen químicos que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de alergias. Aquí te lo explicamos mejor. Las toallitas húmedas no…

No engordan: Los beneficios de las aceitunas

¿Te gustan las olivas? Pues aquí una buena noticia para que las comas sin culpa. Te contamos todos estos beneficios los puedes obtener con 7-10 aceitunas al día, siendo un snack realfooder, económico y de nuestra tierra, ya que España es el líder mundial de las aceitunas. Las aceitunas no engordan, las aceitunas contienen 115–145…

Rutina de ejercicios según tus objetivos

¿Alguna vez has entrado al gimnasio y te has dado cuenta de que no sabes por dónde empezar? Lo primero que debes hacer antes de comenzar a realizar ejercicio sin parar, es dedicar parte de tu tiempo a fijar unos objetivos así como definir qué vas a hacer tú para conseguir los resultados esperados. Lo…

Plantas aromáticas en la cocina, sabor y mucho más

Quienes aman la cocina aman las plantas aromáticas. Todas ellas dan un excelente sabor y salud a nuestros platos. Además cada zona tiene las suyas particulares que le confieren un toque especial y único a la gastronomía. Si quieres tener una cocina hermosa, libre de insectos y repleta de sabor te recomendamos que tengas un…